姿月あさと、ショートスリーパーってどんなもの?どんな人?私の何がイケないの?

宝塚歌劇団出身の姿月あさと。

 

伝説の女優、歌手である。そんな姿月あさとはショートスリーパー?

 

ショートスリーパーってどんな人を言うの?

 

姿月あさとについて調べてみました。

 

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姿月あさとプロフィール

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本名 赤坂 順子(あかさか じゅんこ)

 

生年月日 1970年3月14日

 

出身 大阪府大阪市都島区

 

血液型 O型

 

1987年 宝塚歌劇団入団、花組配属 1993年月組に異動

 

1998年 宙組トップスター就任

 

2000年 結婚のため宝塚歌劇団退団、バリ島に移住

 

2004年 オーストラリアに移住

 

2007年 日本に帰国、以降歌手として活動

 

姿月あさとが結婚したときにも、話題になりました。夫の仕事の関係で、バリ島やオーストラリアに移住した経験があります。

 

姿月あさとの宝塚の退団講演は、今でも破られていない記録的な観客動員数だったと言います。

 

その後も、ステージには立ち続けました。

 

そんな姿月あさとが、実はショートスリーパーであったことが発覚。

 

他にも、芸人の鳥居みゆきなど、芸能人でもショートスリーパーである人がたくさんいます。

 

森鴎外や、ナポレオンもショートスリーパーで有名です。

 

そんなショートスリーパーとは、どんな人なのでしょうか?

 

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ショートスリーパーとは

ショートスリーパーとは、1日の睡眠時間が6時間以内でも、通常の活動ができる人のことを言います。

 

6時間、というと、結構普通じゃない?と思うかもしれませんが、6時間以下の睡眠が続くと、大方の人は疲れを感じます。

 

しかし、姿月あさとのような超ショートスリーパーは、1日の睡眠時間が1時間程度で済んでしまう、ちょっと特殊な人たちです。

 

睡眠の質も、通常の人とは違います。レム睡眠、と呼ばれる夢を見る睡眠時間が極端に短く、ノンレム睡眠という深い眠りが長いです。

 

誰しも、自分の標準的な睡眠時間を体感していると思いますが、ショートスリーパーの人は、1日1時間、3時間程度でそれが足りてしまいます。

 

逆に、私はロングスリーパーです。平均睡眠時間は、約10時間。それ以下だと、頭が回りません。

 

そんな風に、人によって違うのが睡眠時間。私の知っているショートスリーパーの方は、みな意欲的で精力的に活動します。

 

私のようなロングスリーパーは、むしろ焦らず、ゆっくりと行動することが多いように感じます。

 

実は、自分がショートスリーパーだった、と気づく方もいるでしょう。逆に、ロングスリーパーと気づく人もいるかもしれません。

 

それは良しあしではなく、遺伝子レベルでの本能。

 

自分の体調管理をしっかりできるように、適切な睡眠時間を持ってくださいね。


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